Getting older doesn ne signifie pas se sentir vieux. Ici, comment rester dynamique

Autant que je voudrais dire le contraire, nous vieillissons tous, que nous le voulions ou non.

Les bonnes nouvelles sont, atteignant l'âge mûr peut être libérateur et amusant.

Bien sûr, nous devons réfléchir plus attentivement à des choses comme la retraite et les investissements à long terme. Mais l'âge mûr signifie également que nous pouvons avoir un peu plus de revenu disponible à dépenser pour des choses comme les voitures de sport ou les aventures de voyage.

La clé pour tirer le meilleur parti de l'âge mûr et au-delà, cependant, reste en assez bonne santé pour en profiter.

La plupart d'entre nous savent pour obtenir des examens réguliers chez le médecin et une poignée de tests médicaux annuels. Mais apprendre les nuances de prendre soin de nous à mesure que nous vieillissons est un peu plus difficile parce qu'il y a beaucoup plus à se rappeler.

Heureusement, le New York Times a dressé une liste de presque tout ce que les gens de 30 ans et plus devraient garder à l'esprit pour rester en bonne santé et actifs jusqu'à la fin de leur vie.

The Well Midlife Tuneup offre des conseils sur tout, de la nutrition et l'exercice à l'importance de rester connecté avec vos amis et votre famille avec l'âge.

La liste traite également des problèmes de santé que nous supposons être une partie normale du vieillissement, mais qui pourraient en fait être atténués ou évités en gérant activement notre santé et notre forme physique.

Par exemple, notre audition diminue naturellement à mesure que nous vieillissons, mais un test d'audition à mi-vie pourrait attraper la perte d'audition due au bruit avant qu'elle ne devienne irréversible.

La fiche d'information sur l'optimisation nous rappelle également que l'assurance-maladie ne couvre pas les interventions dentaires, alors le fait d'être conscient de notre santé dentaire peut nous faire économiser de l'argent sur des procédures correctives onéreuses.

Pour plus de conseils sur la santé et le bien-être à mi-vie, assurez-vous de consulter la liste complète sur le site Web du New York Times.

Je recommande de le bookmarking pour référence et l'impression d'une copie à garder à portée de main à la maison.

Lisa McGreevy est rédactrice à The Penny Hoarder. Elle aime raconter aux lecteurs des moyens abordables de rester en bonne santé, alors consultez-la sur Twitter (@lisah) si vous avez un conseil à partager.