Se sentir stressé au travail? Cette étude confirme que vous n'êtes pas seul

Est-ce que votre travail vous stressant? Si oui, vous n'êtes pas seul.

Plus de la moitié de la population active souffre aujourd'hui de stress au travail - et la majorité des patrons le savent, selon un nouveau sondage de Accountemps.

Vous n'avez pas besoin d'avoir l'un des 10 emplois les plus stressants au pays pour subir la pression sur le tas. Un total de 52% des travailleurs de diverses professions à travers le pays disent qu'ils sont stressés au travail quotidiennement.

Les travailleurs citent les charges de travail les plus lourdes et les délais les plus élevés, suivis par les difficultés à trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle et les gestionnaires ayant des attentes irréalistes. Les conflits entre collègues sont également un facteur.

Les nouvelles tendances sur le lieu de travail, telles que la disparition des avantages sociaux et la pression pour rester toujours connecté, ont sans doute aussi beaucoup à voir avec cela.

Plus d'hommes que de femmes déclarent être stressés au travail, mais le groupe d'âge le plus touché par le stress? Ce serait 18-34 ans.

De tous les travailleurs interrogés, 60% disent que leur stress lié au travail a augmenté au cours des cinq dernières années. Seulement un maigre 4% disent qu'ils sont moins stressés maintenant qu'ils ne l'étaient il y a cinq ans.

Yikes. Ces chiffres me stressent.

Les villes les plus touchées par le stress au travail

Combien vous identifiez avec ces nombres peut avoir quelque chose à faire avec où vous vivez.

Accountemps rapporte que les états avec les travailleurs les plus stressés sont:

1. Salt Lake City

2. Des Moines et Boston (ex aequo)

3. Cleveland

4. New York

Peu importe où vous vivez, les approches pour soulager le stress sont assez universelles. Les travailleurs disent qu'ils se tournent vers les loisirs, l'exercice, la musique et la socialisation avec des amis pour faire face à la pression et à la tension au travail

Ne souffrez pas du stress au travail en silence

L'enquête a révélé que 42% des gestionnaires savent qu'ils ont un personnel stressé. Si vous ressentez la pression au travail, parlez à votre patron.

"Les travailleurs ne devraient pas souffrir en silence", déclare le président du district de Accountemps, Bill Driscoll. «Ils peuvent solliciter de l'aide auprès de ressources internes ou demander conseil à leurs gestionnaires pour s'assurer qu'ils répondent aux attentes professionnelles, tout en maintenant un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.

Les conseils de Driscoll sont solides et valent la peine d'être pris. Comme toute autre source de stress dans votre vie, la pression sur votre lieu de travail peut vous coûter cher - mentalement et physiquement.

Les patrons ne sont pas des médiums, donc ils ne peuvent pas vous aider s'ils ne savent pas qu'il y a un problème. Alors, faites le savoir.

Votre tour: Comment gérez-vous le stress au travail?

Lisa McGreevy est rédactrice à The Penny Hoarder. Elle a eu un travail qui l'a fait pleurer tous les jours, donc si vous êtes stressée au travail, elle ressent votre douleur.