Nous ne parlons pas beaucoup de la dette et de la dépression. Ce blogueur change cela

Melanie Lockert se souvient avoir vérifié le trafic de son blog, Dear Debt, et se sentir choquée par les résultats.

Quelqu'un avait trouvé son site en cherchant «Je veux me tuer à cause de la dette».

Lockert a commencé Dear Dette en Janvier 2013 après avoir dépensé l'année précédente se sentir déprimé au sujet de ses prêts étudiants. Elle a posté des mises à jour mensuelles au sujet de ses efforts pour payer 81 000 $ tout en travaillant des concerts horaires temporaires avant qu'elle ne décroche un rôle de communication et de planification d'événements pour un but non lucratif. En cours de route, elle était ouverte à propos de ses problèmes de santé mentale et de la façon dont ils étaient liés à sa dette.

Elle avait créé son blog comme un moyen de rester positif pendant qu'elle remboursait la dette. Mais en regardant les termes de recherche qui ont amené les lecteurs sur son site, elle a reconnu que sa responsabilité s'étendait bien au-delà d'elle-même.

"Cela m'a donné un sens immédiat de l'objectif", a déclaré Lockert.

Elle avait suivi des séances de counselling l'année précédente, après avoir négocié avec une clinique d'étudiants diplômés pour payer 5 $ par session pendant qu'elle était sous-employée. Elle savait combien sa dette affectait ses perspectives.

Elle a lu sur le lien entre la dette et la dépression. Elle a vu qu'elle était loin d'être seule.

"J'ai découvert que les personnes qui se suicident sont huit fois plus susceptibles d'avoir une dette", a déclaré Lockert. «À partir des courriels que je reçois, je sais que la dette affecte vraiment les familles et leur santé mentale et leur capacité à trouver de la joie.

Selon une étude publiée en 2013 dans Clinical Psychology Review, les personnes endettées sont trois fois plus susceptibles de souffrir de dépression.

Lockert a écrit un court article pour les personnes endettées qui se sentaient désespérées.

"Vous n'êtes pas seul", a-t-elle déclaré. "Tu n'es pas un prêt.”

Toujours en pensant à ces termes de recherche, elle a écrit un autre post.

"Je veux sauter dans mon ordinateur et vous serrer dans ses bras", écrit-elle. "Secouez-vous et dites que votre vie vaut tellement plus."

Ensuite, elle a commencé à recevoir des courriels de personnes désespérées et effrayées.

Qu'est-il arrivé quand elle a écrit une lettre à sa dette

Après quelques mois de blogging, Lockert a écrit sa première lettre de rupture à sa dette.

"Chère dette", lit-on dans la lettre. "Vous ne me définissez pas. Ma valeur est plus importante que la valeur de votre numéro. Amour, M. "

Après avoir écrit sa propre lettre de rupture avec dette, Lockert a ensuite publié environ 100 lettres de rupture avec dette de ses lecteurs. Photo gracieuseté de Melanie Lockert

Le format a tellement résonné avec ses lecteurs qu'elle les a invités à soumettre leurs propres lettres de rupture de dette. Elle estime qu'elle a publié près de 100 lettres qu'elle publie sans modification.

"Ils vont d'être vraiment drôle à vraiment déchirant et tout le reste", at-elle dit.

"Vous êtes allé à des billets d'avion que vous n'avez pas utilisés. Pour la nourriture chinoise. Pour la pizza, "un lecteur a écrit. "Pour les métros. Pour les vêtements Pour prêter de l'argent (sans qu'il soit retourné) et 1000 d'entre vous sont allés à un «petit ami» pour aider à payer son loyer et le sauver de prison. "

En lit un autre: "Je vous laisse partir maintenant pour que je puisse passer à autre chose et profiter de la prochaine saison de ma vie."

Lockert a déclaré que les auteurs de lettres lui ont dit que c'était un exercice cathartique qui est presque trompeusement simple.

"J'ai beaucoup de gens qui pensent que c'est un test", a déclaré Lockert. Ils lui demandent comment écrire une bonne lettre de rupture de dette.

"Il s'agit vraiment de vous et de votre histoire", leur dit-elle. "Il n'y a pas de formule."

Comment elle habilite les gens à faire face à la dette et à la dépression

Les prêts étudiants de Lockert sont révolus depuis longtemps, mais son engagement à réconforter les gens qui luttent encore avec la dette demeure.

Elle répond toujours aux nouvelles lettres des lecteurs qui ont des difficultés.

«Je dis toujours que je ne suis pas thérapeute, et je ne suis pas une professionnelle de la finance, mais je vais vous écouter et vous donner les ressources que je peux», a-t-elle dit.

En septembre 2016, Lockert a lancé une tournée de blogue sur la sensibilisation au suicide pour le Mois de la sensibilisation à la prévention du suicide. Elle a demandé à environ 30 blogueurs de finances personnelles d'écrire des articles sur le sujet et de partager des ressources liées à l'argent et à la santé mentale.

Chaque mois de septembre, son armée de blogueurs élargit le cercle de sensibilisation en parlant de la dette et de la santé mentale dans la même conversation.

Elle a même fait équipe avec quelques autres blogueurs pour offrir #DebtDrop, un projet qui apportait de l'argent aux personnes aux prises avec des dettes.

Et elle reçoit toujours des lettres de rupture de dette; elle en publie une tous les quelques mois.

Ses ressources préférées pour les personnes aux prises avec la dette et la dépression incluent Project Semicolon, Crisis Text Line, la ligne de vie nationale de prévention du suicide et la National Foundation for Credit Counselling. Elle aime particulièrement Crisis Text Line, car elle est ouverte à toute personne en crise qui veut communiquer par SMS plutôt que de parler.

Lockert recommande également le collectif de psychothérapie Open Path, un réseau de thérapeutes qui offrent des services à prix réduit aux personnes ayant des besoins financiers.

La plupart des collèges ont des programmes de counseling ou de psychologie, ce qui peut offrir des taux plus bas pour les séances. Elle suggère également des groupes communautaires, comme Debtors Anonymous, ou vérifier les ressources de votre église.

"Je pense qu'il est très important pour les gens de tendre la main et pour nous de vraiment changer la conversation autour de la santé mentale et de l'argent", a-t-elle dit.

"Ce n'est pas parce que tu es endetté que tu es une mauvaise personne. Pardonnez-vous et tendez la main. "

Lisa Rowan est un écrivain senior à The Penny Hoarder.