Ce mouvement peut façonner vos finances rapidement, mais il nécessite un voyage à un guichet automatique

Les gens pensent souvent qu'ils dépensent plus d'argent quand ils ont de l'argent en main. Mais Erin Lowry, auteur de "Broke Millennial" et du blog du même nom, dit que ce n'est pas vrai.

"Vous réalisez ce que vous dépensez lorsque vous utilisez de l'argent, mais vous voyez aussi l'argent diminuer dans votre portefeuille", a-t-elle dit. "Les études ont prouvé qu'il y a un élément psychologique à l'utilisation de l'argent qui n'existe pas lorsque vous faites glisser une carte."

Voyant que l'argent quitte votre porte-monnaie en échange de biens matériels est la première étape pour freiner les dépenses inutiles, dit-elle.

"Il ya une expérience tactile de l'utilisation de l'argent", a déclaré Lowry. "Vous n'êtes probablement pas en phase avec vos finances si vous passez au numérique."

Certaines personnes vérifient leurs soldes tous les jours ou mettent en place des alertes textuelles, mais elle soupçonne que la plupart des gens ne surveillent pas tout ce qu'ils ont automatisé.

Si cela fait un moment que vous avez feuilleté une courte pile de billets d'un dollar, il pourrait être temps pour un régime en espèces.

Nous avons demandé à Lowry de nous dire comment cela s'est fait.

Qu'est-ce qu'un régime en espèces?

Lowry comprend: Nous vivons dans un monde numérique où il est peu probable que vous payiez la plupart de vos dépenses fixes, telles que le loyer et les services publics, en espèces. Mais un régime de trésorerie pour vos dépenses quotidiennes peut être comme frapper le bouton de réinitialisation des finances personnelles.

Elle utilise un bel exemple rond de 800 $: Si vous avez encore 800 $ après avoir payé toutes vos factures pour le mois, vous pouvez en retirer 200 $ par semaine pour faire vos courses, aller manger, prendre un film ou tout autre chose 'D normalement glisser sur une carte.

"Mettez-le dans votre portefeuille, et dépensez votre argent en une semaine", suggère Lowry.

Lorsque vous avez épuisé votre réserve d'argent hebdomadaire, vous avez terminé. Elle recommande de le faire pendant un mois entier.

Les achats en ligne ne sont pas interdits sur un régime en espèces tant que vous comptez pour ces dépenses.

Prenez la nourriture pour chiens, qui coûte moins cher lorsque Lowry l'achète en ligne.

«Si vous achetez de la nourriture pour chiens sur Amazon et que cela coûte 20 $, retirez 20 $ de votre porte-monnaie et mettez-la dans une enveloppe pour la prochaine semaine», a-t-elle dit. Au lieu de retirer 200 $, vous retirez 180 $ la prochaine fois que vous retirez votre argent hebdomadaire.

Pas prêt pour un régime d'argent mensuel? Commencer petit

Si un mois semble être une éternité pour rester fidèle à l'argent, Lowry recommande de suivre une diète de deux semaines.

Mais ne pas simplement dépenser de l'argent et ensuite l'oublier. Au lieu de cela, gardez un journal de tout vous dépensez de l'argent pour ces deux semaines. Lowry appelle cela la méthode de «budgétisation de chaque centime».

"Le véritable objectif est de comprendre où va votre argent", a-t-elle déclaré. "Lorsque vous dépensez sur une carte de crédit, vous pouvez voir le point de vente ou le restaurant, mais votre relevé de carte de crédit ne détaille pas ces frais."

Au bout de deux semaines, vous disposez des données nécessaires pour déterminer comment vous dépensez votre argent et effectuez des changements.

Lowry fait un régime d'argent rapide quand elle est hyper concentrée sur un objectif financier ou quand elle se sent comme elle a été désinvolte de dépenser de l'argent.

Même quand elle n'est pas au régime, elle s'assoit tous les dimanches pour vérifier ses dépenses. "Cela aide à réduire ce sentiment de vérification de votre carte de crédit à la fin du mois et à vous demander:" Comment ai-je dépensé autant d'argent? "»

Lowry avertit qu'un régime en espèces n'est pas un style de budgétisation durable. "Il y a quelques rares personnes qui peuvent le faire pour toujours, mais nous sommes à l'ère du numérique, et cela peut sembler fastidieux", a-t-elle dit. Un bon budget, dit-elle, ne se sent pas lourd ou comme une corvée.

Chaque régime d'argent sera différent.

"Votre vie change constamment", a déclaré Lowry. "La façon dont vous interagissez avec votre argent doit être évaluée lorsque votre vie change."

Lisa Rowan est un écrivain senior à The Penny Hoarder.