Se sentir seul au travail? Voici ce qui compte et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Les travailleurs à domicile aiment plaisanter sur le fait de ne pas avoir à porter des pantalons ou à faire de longs trajets, mais il y a un réel inconvénient à passer tous les jours seul.

Travailler de la maison peut être isoler atrocement.

La réponse évidente semble être d'obtenir un emploi à l'extérieur de la maison, mais cela pourrait ne pas résoudre le problème non plus.

Il s'avère que les gens aujourd'hui sont terriblement seuls, qu'ils travaillent dans leur bureau à domicile ou sont entourés de collègues toute la journée.

Dans un récent article paru dans le Harvard Business Review, l'ancien chirurgien-général américain Vivek H. Murthy affirme que la question est si répandue qu'elle devient une «épidémie».

Se sentir seul dans une foule

Il est facile de comprendre comment les gens qui travaillent à la maison peuvent se sentir seuls, mais comment se fait-il que les gens qui travaillent dans un environnement avec d'autres puissent aussi ressentir cela?

«Travailler dans un bureau ne garantit pas de connexions significatives: les gens sont assis dans un bureau rempli de collègues, même dans des espaces de travail à aire ouverte, mais tout le monde regarde un ordinateur ou participe à des réunions axées sur des tâches. un niveau humain est rare », écrit Murthy.

Je peux très bien comprendre cela.

Le QG de Penny Hoarder est rempli des gens les plus gentils et les plus divertissants que j'ai jamais rencontrés. Comme vous pouvez l'imaginer, l'équipe d'écriture n'est jamais à court de choses à discuter.

Pourtant, il y a eu des moments où je suis rentré à la maison à la fin de la journée et j'ai réalisé que je parlais à peine à n'importe qui. J'ai souvent été tellement absorbé par mes recherches et mes écrits que je ne remarquerais peut-être pas un jeu de cornouiller animé juste à côté de mon bureau.

Les jours comme celui-là, je me sens déconnecté de mon équipe et, franchement, ça me semble moche.

L'impact de la solitude sur nos vies

Murthy dit que l'impact physique de la solitude sur nos vies équivaut à fumer 15 cigarettes par jour. Il note que la solitude est également liée aux maladies cardiovasculaires, à la dépression et à la démence.

«Au travail, la solitude réduit la performance de la tâche, limite la créativité et altère d'autres aspects de la fonction exécutive tels que le raisonnement et la prise de décision», explique-t-il.

Faire la lumière sur l'épidémie de solitude

Murthy dit que plus de 40% des adultes en Amérique déclarent se sentir seuls, mais il croit que la recherche indique que le nombre est réellement plus élevé.

"J'en parle comme d'une épidémie parce qu'elle est beaucoup plus répandue qu'on ne le croit, et comme beaucoup de maladies liées à notre état mental et psychologique, elle est balayée sous le tapis et existe dans l'ombre. C'est pourquoi je parle de cela avec l'urgence que je fais ", at-il déclaré au Washington Post.

Rompre le cycle de la solitude

Selon Murthy, Les personnes qui ont de solides liens sociaux au travail sont plus susceptibles d'être engagées dans leur travail et même de se sentir plus connectées à la mission de l'entreprise.

Il recommande aux travailleurs d'apprendre à se connaître et de trouver des moyens d'établir des relations de qualité avec leurs collègues.

Si vous êtes un introverti, ce conseil peut vous donner envie de courir en hurlant dans l'autre direction.

Pour vous, la réponse peut consister à trouver un cheminement de carrière qui vous permet de travailler de façon autonome tout en vous donnant le temps d'apprendre à connaître les gens autour de vous à un niveau qui vous convient.

Que vous travailliez à la maison ou au bureau, nous sommes tous susceptibles de nous sentir seuls. Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul et que, vraisemblablement, certains de vos collègues ressentent la même chose.

Invitez quelqu'un à prendre un café ou une collation et voyez où mène la conversation.

Ou, si le lien avec vos collègues est trop énervant, nous avons quelques autres suggestions sur la façon d'élargir votre cercle social.

Lisa McGreevy est rédactrice à The Penny Hoarder. Elle n'a aucune idée de comment jouer Cornhole mais pense que ça a l'air amusant.