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Êtes-vous super généreux au travail? Cette étude dit que cela pourrait ne pas être bon

Êtes-vous super généreux au travail? Cette étude dit que cela pourrait ne pas être bon

"Hey, pouvez-vous me rendre un service?"

Si vous êtes un donneur ou un homme agréable, entendre ces mots peut envoyer un frisson involontaire dans votre colonne vertébrale - vous savez, il est difficile de dire non.

Il est encore plus difficile de dire non aux gens au travail. Nous voulons tous être aimés et acceptés par nos collègues, n'est-ce pas?

Je vous donne la permission d'arrêter d'être si gentil au travail.

Il est facile de prendre l'habitude de donner tout ce que l'on a à aider les autres, pour finir par s'épuiser ou pire, à devenir rancunier pour tout le monde autour de soi.

Mais ne me prenez pas au mot, les experts de Harvard Business Review soutiennent le concept avec des recherches scientifiques.

Adam Grant et Reb Rebele ont étudié les travailleurs dans divers domaines. Ils ont découvert que les personnes qui font les meilleures contributions personnelles et professionnelles sur le lieu de travail sont celles qui fixent de bonnes limites et prennent le temps de travailler sur leurs propres objectifs.

Les chercheurs soulignent que les travailleurs qui abandonnent constamment tout pour aider leurs collègues finissent épuisés et moins capables de se concentrer sur leur propre travail.

Il met en place un environnement parfait pour les employés malheureux et épuisés - un scénario qui affecte l'ensemble de l'organisation.

Fondamentalement, c'est un comportement de travail contre-productif.

À quel point êtes-vous généreux au travail?

La clé pour éviter d'être inutilement accommodant sur le lieu de travail est de comprendre où vous tombez sur ce que Grant et Rebele appellent le «spectre de la générosité».

Lorsque vous essayez de prévenir le dépassement de soi, cela aide aussi à savoir où sont vos collègues sur le spectre.

1. Donneurs désintéressés

Ces personnes donnent librement leur temps, mais ne fixent pas de limites ou de limitations effectives à leur disponibilité. Cela signifie ils sont souvent épuisés au point d'être incapables d'aider les autres, ce qui les accentue encore plus et crée un cercle vicieux.

2. Donneurs auto-protecteurs

Voici le sweet spot que la plupart d'entre nous devrions s'efforcer d'atteindre. Ces personnes sont généreuses, mais se fixent des limites pour prévenir l'épuisement professionnel.

En gérant efficacement les ressources émotionnelles et physiques, ils maintiennent leur capacité à être continuellement généreux.

3. Matchers

Certaines personnes montrent leur générosité en échangeant des faveurs avec d'autres. Selon les chercheurs, cette approche transactionnelle ajoute moins de valeur globale à la générosité parce que vous gardez continuellement des points.

D'un autre côté, ce trait peut être utile lorsque vous traitez avec le type de personne suivant.

4. Preneurs

Nous connaissons tous quelqu'un qui prend sans broncher tout ce qu'ils peuvent obtenir des gens autour d'eux. Vous voudrez identifier ces types de collègues aussi rapidement que possible - Ils imposeront votre temps et draineront vos ressources en un clin d'œil.

Soyez gentil - mais pas trop gentil

J'ai parlé du coût d'être trop gentil en milieu de travail et comment identifier les traits de générosité en soi et chez les autres, mais qu'en est-il de le mettre en pratique?

Est-ce que je vous recommande de vous présenter au travail demain et de vous débarrasser des papiers de vos collègues au hasard ou de grogner parmi les gens dans la salle de pause?

Bien sûr que non (mais ça sonne bien ...)

Voici ce que la recherche se résume à: Comprenez que lorsque vous sacrifiez de vous-même, cela a un coût.

Si vous pouvez réduire le coût en fixant des limites et en apprenant vos limites, vous ne serez pas aussi vulnérable à l'épuisement professionnel et ne finirez pas par vous en vouloir à vos collègues.

Je réalise que c'est plus facile à dire qu'à faire. Je comprends, je suis aussi un plaisir pour les gens.

J'adore vraiment quand les gens autour de moi sont heureux, alors j'ai du mal à dire non aux demandes de collègues (Oh, salut collègue, je ne veux pas dire votre demandes ...).

Je suppose que cela vient d'une longue histoire de freelance, où ravir le client peut faire la différence entre des repas décents ou des ramen pour un mois.

D'un autre côté, je me connais assez bien pour comprendre si je dis oui à tout ce que tout le monde veut, je suis un crankypant du plus haut niveau.

Quand j'ai besoin de freiner ma générosité et ma serviabilité, je me rappelle que je ne suis pas simplement égoïste. Dire non de temps en temps profite à tout le monde, car un écrivain détendu est un écrivain productif.

Méfiez-vous de la tentation de la surcompensation des nouveaux employés

Il est particulièrement difficile pour les personnes ayant de nouveaux emplois ou ceux qui viennent d'entrer sur le marché du travail de revenir sur la générosité.

Il est vraiment tentant d'accepter tout ce que l'on vous demande pour faire bonne impression.

Malheureusement, cette approche peut se retourner contre.

  1. Vous êtes vulnérable aux Takers. Rappelez-vous: les preneurs sont prêts à imposer à peu près n'importe qui, et les nouveaux employés qui peuvent avoir du mal à dire non sont particulièrement vulnérables.

  2. Vous pourriez apparaître incohérent. Si vous acceptez principalement de faire des choses pour obtenir la validation et l'acceptation de vos collègues, soyez prêt à accepter tout pour le reste de votre temps à l'organisation. Si votre agrément disparaît, les gens se demanderont pourquoi vous êtes soudainement si détaché et si vous ne voulez pas aider.

  3. Vous pouvez sembler hypocrite. Faire des choses pour les collègues est une forme populaire de monnaie sociale, mais il est facile d'aller trop loin et de donner l'impression que vous essayez simplement d'amener les gens à vous aimer. Cela ne vous permettra pas de bien commencer un nouveau travail.

Que vous ayez eu le même emploi pendant des décennies, que vous en ayez décroché un nouveau ou que vous soyez un nouveau membre du personnel, prenez le temps de trouver comment gérer votre générosité. C'est une partie importante d'être un bon atout pour votre entreprise - sans sacrifier votre santé mentale.

Votre tour: Comment évitez-vous l'épuisement par la générosité?
Lisa McGreevy est rédactrice à The Penny Hoarder. Elle jure que le temps qu'elle a apporté des beignets n'était pas un appel secret à la validation.

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