Donc vous venez de vous faire virer. Voici ce qu'il faut faire

Les mots "vous êtes viré" sont terrifiants à entendre, à la fois pour les concurrents sur "The Apprentice" et pour tous les jours, les Américains qui travaillent dur. Si vous venez d'être renvoyé de votre travail, votre instinct pourrait être de pleurer, de crier et de passer des vacances bien méritées sur votre canapé bouder dans la tristesse. Mais tu ne devrais pas.

Être renvoyé ne signifie pas la fin de la route pour votre carrière. Cela signifie simplement que vous avez un nouvel emploi à temps plein: gérer vos finances avec soin tout en gagnant un nouvel emploi.

Comment? En restant pondéré, persistant et proactif.

Voici ce qu'il faut faire si vous venez d'être licencié:

Dans la pièce

Qu'il s'agisse d'une mise à pied d'une entreprise ou d'une cessation d'emploi pour inconduite présumée, vous risquez de vous retrouver dans une pièce avec votre patron et un membre des ressources humaines. Quand on vous dit que vous êtes laissé partir, c'est important ne pas faire quelques choses.

Ne criez pas et ne crachez pas

Gérer une relation professionnelle avec votre employeur peut être crucial pour trouver un emploi ailleurs.

Ne signez aucun document de cessation d'emploi

Pas encore au moins. U.S. News recommande d'exécuter toute indemnité de départ proposée par un avocat; vous pourriez être en mesure de négocier pour un meilleur paquet. En fait, Forbes suggère que vous pourriez demander plus que simplement de l'argent: Pensez à demander une prolongation des prestations de santé et de retraite.

Pendant vos négociations, vous pouvez également déterminer comment vous et votre ancien employeur décririez votre séparation à des tiers. Si possible, persuadez votre ancienne entreprise de convenir que votre séparation était réciproque lorsque les employeurs potentiels tendent la main.

Ne pas démissionner

Si vous avez l'intention de faire une demande de chômage, il est dans votre intérêt de ne pas démissionner, même si votre employeur vous exerce des pressions. Seulement dans de rares circonstances - s'il est clair qu'il y avait inconduite et vous ne serez pas en mesure de déposer pour le chômage, par exemple - serait démissionner serait une option sage pour votre CV.

Poser des questions

Se faire virer n'est pas seulement une liste de choses à ne pas faire. Poser des questions est une chose essentielle que vous pouvez faire dans la pièce lorsque vous avez été licencié. Quoi que vous vouliez savoir, vous avez probablement le droit de savoir - les détails sur les indemnités de départ, les prolongations de prestations, les politiques de référence, l'information sur le chômage et pourquoi, en particulier, vous êtes laissé aller.

Si vous êtes émotif au moment de votre licenciement et incapable de penser clairement ou de réagir de manière appropriée, il est acceptable de demander une réunion prévue plus tard ce jour-là ou la semaine pour discuter des détails. Cependant, si possible, il est préférable de traiter vos questions à ce moment-là et en partie.

Envisager une résiliation injustifiée

Il est possible que votre licenciement qualifie de licenciement abusif. En fait, une estimation 250 000 travailleurs sont injustement licenciés chaque année, selon The Balance.

Per The Balance, «Un employé peut être considéré comme ayant été indûment licencié si une discrimination est impliquée dans la résiliation, si la politique publique est violée ou si la politique de l'entreprise énonce des directives pour la résiliation et ces directives n'ont pas été suivies.

Les lois concernant les licenciements abusifs sont délicates, surtout lorsque l'emploi est «à volonté» et que la discrimination est difficile à prouver.

Prenez Dennis K. de Boston, Massachusetts, par exemple. Dennis travaillait pour une compagnie privée avec des valeurs très conservatrices, ce qui rendait sa position d'homme ouvertement gay très délicate.

«J'ai toujours atteint mes objectifs et mes clients m'aimaient», a raconté Dennis. "Personne n'a eu de problèmes sauf mon patron et quelques managers. Mais ce n'était pas quelque chose de prouvable. C'était juste un sentiment. "

Malheureusement, ses anecdotes sur le fait que son patron soit très dur avec lui ne suffiraient pas pour intenter un procès pour licenciement abusif. Dennis a finalement trouvé un emploi ailleurs, mais son histoire est l'une de nombreuses années qui démontrent à quel point les poursuites pour cessation injustifiée peuvent être difficiles.

Dans les semaines après

Dans les semaines qui suivent votre rupture, il peut être tentant de paniquer, de se fâcher ou de ne rien faire du tout. Mais votre statut de chômeur devrait être un moment où vous travaillez plus fort que jamais - après avoir pris un peu de temps pour vous détendre et vous regrouper, si nécessaire.

Allez chez le docteur, aimez, maintenant

Il est probable que votre assurance maladie sera interrompue à la fin du mois. Faites un examen physique, un examen des yeux et un nettoyage dentaire pendant qu'ils sont encore couverts.

Ne pas oublier de regarder dans les soins de santé pendant votre chômage, comme COBRA ou options sur HealthCare.gov.

Jetez un coup d'oeil à votre budget

Réaliser que vous n'avez plus de salaire fiable peut être effrayant, surtout quand vous ne savez pas combien de temps vous allez sans salaire. Passez du temps avec votre budget, en réduisant les dépenses si possible - divertissements et voyages, par exemple - et puisez dans votre fonds d'urgence si vous en avez un.

Si les choses vont être rudes presque immédiatement (c'est-à-dire, vous payez par chèque), vous devrez considérer un logement avec des coûts plus bas, rétrogradant à une voiture avec moins ou pas de paiements mensuels ou même obtenir un colocataire.

Obtenir un travail temporaire ou un concert latéral

Si les finances sont difficiles pendant votre chômage, trouvez un emploi temporaire, comme la vente au détail ou un service de restauration.

Cela permettra également d'éviter une lacune dans votre emploi.Dans l'économie du concert d'aujourd'hui, vous pouvez envisager des options de travail indépendant comme l'écriture freelance ou la conduite pour Uber. Rappelez-vous, cependant, que certains concerts peuvent nécessiter un investissement initial ou ne pas payer immédiatement.

Prenez soin de vous

Dans une interview avec Monster.com, le Dr Melodie Schaefer, de l'École de psychologie professionnelle de Chicago, a identifié les soins personnels comme une pratique cruciale pendant le chômage.

Cela signifie rester en forme, que ce soit en train de faire de l'exercice ou de faire une promenade dans le parc, et engagé, comme une soirée de jeu avec des amis et la famille. Gardez mentalement la forme en faisant des mots croisés ou des applications d'entraînement cérébral gratuites.

Fichier pour le chômage

Si vous n'avez pas été licencié en raison d'une inconduite manifeste, il est probable que vous soyez admissible au chômage. L'équilibre recommande de vérifier auprès du bureau de chômage de votre état pour voir si vous êtes admissible.

En règle générale, le bureau du chômage se range du côté de votre employeur à moins qu'il n'y ait une infraction claire et démontrable pour laquelle vous avez été lâché. Si vous n'êtes pas sûr, allez-y.

Ce fut le plus grand regret pour Nichole B. de Dayton, Ohio, quand elle a été fermée au printemps dernier pour des mesures qui étaient hors de son contrôle. Parce qu'il y avait quelques divergences au sujet de sa performance, elle n'était pas confiante dans l'application.

"Je n'ai pas demandé de chômage et j'aurais aimé l'avoir. Je n'aurais pas dépensé autant d'économies d'urgence que moi ", a déclaré Nichole.

L'histoire de Nichole, heureusement, a eu une fin heureuse. Peu de temps après avoir commencé sa recherche d'emploi, sa précédente compagnie a officieusement admis qu'elle avait tort de la licencier et qu'elle avait fait l'impensable. "J'ai été approché par mon ancienne compagnie et j'ai demandé à revenir", a expliqué Nichole. "J'ai fini par revenir parce qu'ils m'ont offert un salaire incroyable, un meilleur emploi du temps et un titre de manager."

Mettez à jour votre CV et commencez à postuler pour des emplois

La chose la plus importante que vous pouvez faire lorsque vous êtes renvoyé est de recommencer à chercher du travail. Le plus court votre écart dans l'emploi, le plus fort votre résumé - et finances - sera. La balance explique que les CV et les lettres d'accompagnement n'ont pas besoin d'aborder votre résiliation; Restez positif: "Il ne sert à rien d'évoquer les circonstances de votre départ jusqu'à ce que vous ayez à le faire."

Dans les applications et les entrevues

Bien que vous puissiez généralement éviter de mentionner votre licenciement dans votre CV et lettre de motivation, l'honnêteté est la clé de vos demandes et entretiens.

En fait, mentir sur une demande peut vous disqualifier des prestations de chômage et pourrait être des motifs de résiliation à tout moment, si cette entreprise vous embaucher.

Abigail Smith, spécialiste en acquisition de talents chez Forrester Research, a donné de solides conseils à tous ceux qui ont été congédiés et préparent leur première demande ou entrevue. "Faites vos devoirs sur l'entreprise. Voyez si vous connaissez quelqu'un qui travaille là ou un deuxième lien qui pourrait peut-être vous présenter à être référé », a déclaré Smith.

Elle a ajouté, cependant, que "l'honnêteté est la meilleure politique quand il s'agit de pourquoi vous avez été congédié."

Smith et tous les autres recruteurs qualifiés ou gestionnaires d'embauche seront sûrs d'aller au fond de vos antécédents professionnels dans une interview. "Je vais généralement demander ce qui les a fait changer d'entreprise", a déclaré Smith. "Vraiment ce que je veux savoir, c'est s'ils sont partis en bons termes. Si la performance était la raison pour laquelle ils sont partis, comment ont-ils été mesurés pour le succès dans ce rôle? Qu'est-ce qui les a empêchés de bien performer?

«S'il y a une lacune dans l'emploi, poursuivit-elle, que faisaient-ils pendant cette période? Il pourrait s'agir de petits projets secondaires ou d'aider un membre de la famille. Nous sommes tous humains. Juste une bonne explication pour l'écart! "

En bref, Soyez transparent à propos de votre licenciement lorsqu'on vous le demande ou, si possible, trouvez un moyen de l'aborder avant de demander et de faire pivoter avec ce que vous avez fait depuis. Si c'était la réduction des effectifs, dites-le et continuez. Si c'était lié à la performance, expliquez quelles mesures personnelles et professionnelles vous avez prises depuis pour vous améliorer et assurez-vous que cela ne se reproduira plus.

Se faire virer peut être émotionnellement, mentalement et physiquement épuisant, et, si mal géré, la résiliation peut faire des ravages sur vos finances. Soyez proactif face à la résiliation, restez positif et n'abandonnez pas. Votre prochain grand mouvement de carrière vous attend.

Timothy Moore est un éditeur et pigiste vivant à Germantown, Ohio, avec son partenaire et leurs deux chiens.