Le projet de novembre offre des séances d'entraînement en groupe dans 31 villes - et elles sont gratuites

Hibernation: Ce n'est pas seulement pour les ours.

C'est aussi pour les humains - ceux qui sont comme moi. Comme il se refroidit (il fait 70 degrés ici en Floride - mais toujours), je suis coupable de glisser dans ce mode "pull-baggy baggy et manger de la nourriture de confort toute la journée".

Puis, quand le printemps roule ... yikes.

Je suis un exemple de pourquoi Brogan Graham et Bojan Mandaric ont créé la Projet de novembre, un programme d'entraînement GRATUIT / mouvement de fitness dans 31 villes à travers le monde.

Et ce n'est pas seulement pour novembre, même si c'est à ce moment-là qu'il a été créé. C'est toute l'année, et vous pouvez aussi participer à l'action.

Plus sur le projet de novembre

En l'honneur de son anniversaire, l'auteur "Paddy" de San Francisco a écrit un billet sur les débuts du projet. Il est empreint de personnalité - une personnalité qui démontre le groupe - alors je n'essayerai même pas de paraphraser:

Il y a cinq ans, deux rameurs imposants avaient deux pintes ...

... et quelques plaisanteries chaleureuses sur ces pintes ont conduit à un engagement verbal entre ces deux, qu'ils travailleraient dehors tous les jours d'un novembre froid de Boston ...

... cela a conduit à un Google Doc appelé le «projet de novembre» ...

... et cela devint bientôt l'étincelle pour les garçons pour créer quelque chose de plus grand.

Tout s'est déclenché au Harvard Stadium, où le chapitre de Boston se réunit encore pour les séances d'entraînement. Mais depuis lors, les séances d'entraînement gratuites se sont répandues à travers le pays et le globe.

11 endroits géniaux où le projet de novembre fonctionne gratuitement

Je voulais un échantillon du projet de novembre, alors j'ai regardé les médias sociaux.

Les membres du projet prennent des photos vraiment incroyables à travers le pays, qui presque me motive assez pour aller courir.

Ce sont les entraînements libres les plus purs et les plus inspirants que j'ai trouvés.

1. Federal Hill Park, Baltimore

Une photo postée par November Project Baltimore (@novemberprojectbmore) le 23 août 2016 à 6h38 PDT

2. Harvard Stadium, Boston

Une photo publiée par K10 (@ k10mannn) le 14 septembre 2016 à 6h01 PDT

3. Le haricot, Millennium Park, Chicago

Une photo postée par November Project Chicago (@novemberprojectchi) le 19 mai 2016 à 14h06 PDT

4. Lincoln Memorial, Washington DC

Une photo postée par Lindsey Schapiro (@lindzschapps) le 14 sep 2016 à 05:53 PDT

5. Hollywood Bowl, Los Angeles

Une photo publiée par Oleg Korolov (@olegkorolov) le 2 mars 2016 à 22h26 PST

6. Gold Medal Park, Minneapolis

Une photo publiée par November Project Minneapolis (@novemberprojectmsp) le 21 Sep 2016 à 10:48 PDT

7. Lakeshore Drive, Nouvelle-Orléans

Une photo publiée par November Project New Orleans (@novemberprojectnola) le 9 octobre 2015 à 8h56 PDT

8. Le pont de Brooklyn, New York

Une photo publiée par November Project NYC (@novemberprojectnyc) le 10 octobre 2016 à 8h14 PDT

9. Musée d'art de Philadelphie, Philadelphie

Une photo publiée par November Project Philadelphia (@novemberprojectphl) le 16 août 2016 à 10:14 PDT

10. Amphithéâtre de Papago Park, Phoenix

Une photo postée par November Project Phoenix (@novemberprojectphx) le 26 juil. 2016 à 15h15 PDT

11. Alta Plaza Park, San Francisco

Une photo postée par walkerpstone (@walkerpstone) le 18 nov. 2015 à 07h52 PST

Wanderlust total, non?

Comment puis-je obtenir dans un entraînement gratuit?

Tout d'abord, le projet est ouvert à tous. Bien sûr, elle compte parmi ses membres des olympiens, mais elle ne discrimine pas les patates de canapé (en me regardant).

"Si vous pensez que vous n'êtes pas assez en forme pour rejoindre le groupe, arrêtez de penser et venez voir de quoi il s'agit", déclare le site.

Maintenant, vous avez deux options.

Si le projet de novembre existe déjà dans votre ville, génial. Visitez le site Web et inscrivez-vous. Consultez le calendrier et les prochaines séances d'entraînement.

Remarque: Les séances d'entraînement ont lieu le matin à 6h30 du matin. "Les week-ends et après-midi sont réservés à la socialisation", déclare le site. "C'est si simple."

Trouvez celui qui fonctionne, puis cliquez sur "Give a Verbal", qui vous engage à l'entraînement.

Ou vous pouvez également #JustShowUp - l'inscription n'est pas nécessaire.

Et s'il n'y a pas de chapitre de projet en novembre dans ma ville?

Ne vous inquiétez pas - vous pouvez toujours commencer votre propre chapitre.

Les fondateurs de chapitres sont dévoués, engagés (de la pluie ou de l'éclat), extravertis, en forme, ont le sens de l'humour et sont des créatifs et des médias sociaux avertis, selon le site Web du groupe.

Cochez toutes les cases?

Ensuite, vous allez écrire un essai de 500 mots décrivant qui vous êtes, ce que vous faites et pourquoi vous voulez commencer le mouvement dans votre ville. Ensuite, vous participerez à un appel vidéo avec les fondateurs.

Si cela vous convient, vous commencerez à bâtir une communauté. Une fois que tout (et tout le monde) a fonctionné pendant huit semaines, vous deviendrez officiel.

Intéressé par le défi? C'est gratuit, après tout. Visitez le site pour plus d'informations.

Sur une note personnelle: Quelqu'un peut-il s'il vous plaît commencer un chapitre de Saint-Pétersbourg ou de Tampa? Merci.

Votre tour: Avez-vous participé au projet de novembre?

Carson Kohler (@CarsonKohler) est un écrivain junior à The Penny Hoarder.Après avoir récemment terminé ses études supérieures, elle se concentre sur l'économie d'argent - et survivre à son retour avec ses parents.