La Vie

Arrêtez de payer pour un abonnement de gym que vous n'utilisez pas. Essayez plutôt ces 5 chaînes YouTube

Arrêtez de payer pour un abonnement de gym que vous n'utilisez pas. Essayez plutôt ces 5 chaînes YouTube

Rester en bonne santé est l'un des meilleurs investissements que nous puissions faire.

Faire ce que nous pouvons pour rester en forme nous aide à éviter les frais médicaux et le travail manqué. Mais cela nous permet également de nous concentrer sur la croissance de nos carrières, de nourrir nos relations et de nous sentir mieux tout autour.

Vu sous cet angle, l'argent que nous dépensons pour devenir membre du club est probablement bien dépensé. (Tant que nous utilisons cette adhésion, qui est le réal défi!)

Mais pourquoi ne pas dépenser un sou?

YouTube héberge un nombre croissant de chaînes d'entraînement qui rivalisent avec votre instructeur Pilates pour vous offrir des sessions de formation efficaces, rapides et amusantes. Et la meilleure partie est, ils sont libres - De plus, vous n'avez pas à quitter le confort de votre salon.

Restez actif sans payer plus de 50 $ par mois pour un abonnement coûteux au gym avec ces chaînes YouTube proposant de superbes entraînements à domicile.

1. Blogilates

C'est mon endroit préféré pour faire des exercices de pilates rapides et intenses. Cassey Ho est un instructeur de conditionnement physique certifié et une personnalité en ligne délicieuse tout autour. Son mélange de séances d'entraînement stimulantes et d'encouragements positifs pour le corps rend ses vidéos amusantes et efficaces.

Plus tôt cette année, sa vidéo "The 'Perfect' Body '" est devenue virale avec son message de bloquer les messages négatifs sur l'apparence extérieure.

Pour qui est-ce bon? Les gens qui aiment la variété, apprécient un instructeur avec personnalité, et n'ont pas beaucoup d'équipement d'entraînement.

Le meilleur choix: Je me dirige habituellement vers la série Angel de Cassey, qui se concentre sur différentes parties du corps. La vidéo Angel Arms vous rendra tout à fait douloureux le lendemain et ne nécessite qu'un tapis et quelques poids pour les mains.

Visitez le site Web de Blogilates pour obtenir un calendrier d'entraînement qui précise les vidéos à faire chaque jour pour le mois entier.

2. BeFiT

Sur cette chaîne, vous trouverez des options qui imitent la sensation de la vidéo d'entraînement traditionnelle: un instructeur devant une classe.

Ces vidéos ont une qualité de production élevée, de la musique énergisante et des instructeurs de célébrités. Vous trouverez des vidéos avec des stars comme Jillian Michaels, Jane Fonda et Billy Blanks Jr.

Pour qui est-ce bon? Les anciens amateurs de gym qui manquent leurs séances d'entraînement de groupe. Ces vidéos vous donnent l'impression d'assister à votre cours préféré.

Le meilleur choix: Passer le DVD et aller directement à YouTube pour 30 jours Shred Jillian Michaels. C'est assez incroyable que cette série best-seller est maintenant disponible gratuitement sur YouTube.

La vidéo montre des versions modifiées de l'entraînement pour s'adapter à votre condition physique, et une fois que vous êtes à l'aise avec celui-ci, vous pouvez passer au niveau deux.

3. Scola Dondo

Si vous aimez vos entraînements avec un côté de mouvements de danse, Scola est votre fille. Elle télécharge ses vidéos d'entraînement à haute énergie de Londres, où elle est un entraîneur personnel certifié.

Scola n'est pas du genre à crier: Sa principale demande est d'essayer d'être meilleure que vous ne l'étiez hier. Élevée au Zimbabwe, Scola met la plupart de ses vidéos sur une musique afrobeat au rythme effréné.

Pour qui est-ce bon? Quelqu'un qui cherche à sortir d'une ornière d'entraînement et essayer quelque chose de nouveau.

Même si je suis un danseur terrible, j'aime cette séance d'entraînement, donc je ne dirais pas que les compétences en danse sont nécessaires. L'important est de continuer à avancer.

Le meilleur choix: Afrobeat Werrrkout! Je n'ai jamais vu quelqu'un s'amuser autant pendant son entraînement. Qu'est-ce que cette vidéo manque de valeurs de production, il compense avec enthousiasme et un entraînement tueur.

4. FitnessBlender

La sélection de vidéos sur ce canal est vraiment impressionnante. Ils ont plus de 350 séances d'entraînement à choisir, axés sur les hommes et les femmes.

Les vidéos correspondent parfaitement au format YouTube, ce qui vous permet de choisir la partie du corps à privilégier ou de sélectionner une vidéo en fonction de la durée. Un site Web complémentaire vous aide à élaborer un plan d'entraînement basé sur les vidéos de FitnessBlender.

Pour qui est-ce bon? Les personnes qui veulent vraiment se mettre en forme et qui sont prêtes à s'engager à compléter des séances d'entraînement plus longues.

Le meilleur choix: Pas pour les faibles de cœur, l'Entraînement Tabata du haut du corps est de 59 minutes d'entraînement du dos, des épaules et des bras.

5. LiveExercise

Cette chaîne a vraiment quelque chose pour tout le monde, du yoga aux arts martiaux mixtes. Une variété de styles et de niveaux font que les spectateurs se sentent bienvenus et à l'aise.

De nombreuses vidéos mettent l'accent sur les nouvelles activités, les enfants et les personnes aux prises avec l'obésité. Les vidéos sont également filmées en direct pour donner une image réelle de l'entraînement.

Pour qui est-ce bon? À peu près tout le monde. Si vous commencez juste un régime d'exercice, c'est un bon endroit pour commencer. Les vidéos ne sont pas intimidantes et engageantes.

Le meilleur choix: Si vous êtes débutant, essayez l'exercice Exercice assis pour l'obésité et la mobilité limitée.

Pendant ce temps, la vidéo Mat Pilates prend 45 minutes et ne nécessite aucun équipement en plus d'un tapis. C'est incroyable de voir à quel point vous pouvez travailler (et à quel point vous pouvez avoir mal) sans soulever de poids.

Votre tour: Considérez-vous abandonner votre adhésion à un club de gym et travailler avec YouTube? Quels sont vos canaux de fitness préférés?

Lyndsee Simpson est une écrivaine et rédactrice qui vit à Washington, D.C. Elle porte son pyjama et travaille sur son tapis de salon.

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