39 façons totalement libres de traiter Yo Self

Une escapade de week-end spontanée.

Un dîner chic, complet avec trois plats et deux (ou quatre) boissons.

Enfin, la nouvelle robe que vous avez lue au centre commercial.

En cliquant sur "soumettre" sur votre panier Amazon, plein d'articles de la liste de souhaits.

Vous traiter est génial - et important. Mais ça peut être cher.

Et depuis le 13 octobre, c'est le jour du «Treat Yo Self», nous sommes tous prêts à célébrer ... sans trahir nos manières frugales.

Ne vous inquiétez pas, nous avons de bonnes nouvelles pour Penny Hoarders qui aime les bonnes choses de la vie: vous n'avez pas besoin de faire des ravages sur votre portefeuille pour apaiser votre âme!

Nous avons rassemblé 39 façons de vous dorloter - sans dépenser un centime.

Traiter Yo Self - Gratuitement

Il s'avère que les meilleures choses dans la vie sont gratuit.

Voici quelques-unes de nos meilleures idées pour vous lancer.

1. Lire un livre

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes cassé dans un bon vieux livre?

Vous savez, le genre avec une couverture et des pages de papier?

Mettez de côté quelques heures pour vous lover et vous perdre dans l'un de ces 18 titres sur votre étagère que vous avez eu l'intention de lire pendant des années.

2. Écrire

Prenez un stylo et laissez-vous aller.

Vous pouvez journaliser ou écrire de la fiction, peut-être même essayer votre poésie! Personne ne doit le voir si vous ne voulez pas.

3. Dessiner

Si les mots ne sont pas votre truc, prenez votre papier et votre crayon et faites juste un doodle.

Dessinez ce que vous voyez autour de vous ou recréer votre rêve préféré. Faites un nouvel animal ou dessinez quelqu'un que vous aimez.

Les possibilités sont infinies!

4. Couleur

Avec l'omniprésence des livres de coloriage pour adultes, vous en avez peut-être déjà un sur votre bibliothèque. Pas besoin de rester dans les lignes.

Vous n'avez pas un de ces livres? Ne dépensez pas 10 $ ou plus: vous pouvez obtenir des tonnes de pages à colorier gratuites pour adultes en ligne.

5. Cuisiner

Passer du temps dans la cuisine ne doit pas être une corvée.

Vraiment.

En fait, si vous prenez votre temps et créez quelque chose de nouveau avec des ingrédients que vous avez déjà, cela peut être une façon amusante et créative de vous offrir quelque chose de savoureux (et peut-être même nutritif).

6. Cuire au four

Toi Probablement avoir de la farine, du sucre, du beurre et des œufs. Vous pouvez faire un délice délicieux avec ces quatre ingrédients seuls - voir?

Si vous avez des pépites de chocolat, du beurre de cacahuète et de l'extrait de vanille, vous regardez essentiellement les options alléchantes d'une boulangerie. Hop à!

7. Fille, mettez vos dossiers sur

La musique change tout.

Asseyez-vous et écoutez votre album préféré, ou jetez un coup d'œil sur le nouvel album que vous vouliez voir depuis un moment.

Même si vous ne pouvez pas prendre le temps d'écouter, la musique de fond améliore votre expérience, qu'il s'agisse de conduire, de nettoyer la maison ou même de dîner.

8. Danse

Si vous ressentez l'envie de bouger pendant que vous faites la queue pour écouter ces airs ... faites-le!

Prenez une brosse à cheveux et chantez fort. Dansez autour de votre appartement dans vos sous-vêtements.

Matériau stéréotype de poussin de poussin? Oui.

En fait cathartique et génial? Aussi oui.

9. Sueur

Même si vous ne vous sentez pas comme ça en ce moment, vous allez sentir impressionnant après vous exercez pendant une heure.

Et si vous choisissez la bonne activité, l'exercice lui-même peut même être amusant - je le promets!

Une course en plein air est toujours gratuite, mais si vous êtes un type d'intérieur, jetez un oeil à ces superbes vidéos de yoga gratuites vous pouvez trouver en ligne. Il y a beaucoup d'autres formes de fitness gratuites sur le web!

10. Trempez-le loin

Si vous avez une baignoire dans votre maison, vous avez une machine à traiter-yo-self instantanée.

Remplissez-le, recouchez-vous et laissez vos soucis fondre.

Si vous avez une bouteille de vin, des bougies et un bon livre, vous n'avez fait qu'amplifier les plaisirs par dix.

11. errer sans but

Posez le téléphone. Va à la porte. Ouvrez-le.

Marcher pendant un moment.

Vraiment observer le monde autour de vous - les plantes qui poussent à travers les fissures dans le trottoir; les enfants qui jouent dans la pelouse du voisin.

Assurez-vous de ne pas vous perdre - ou du moins pas aussi perdu. 🙂

12. Allez Geocaching

Si vous n'êtes pas familier avec le géocaching, c'est comme une chasse au trésor anonyme dans le monde entier.

Suivez les conseils des autres pour trouver leurs créations cachées, qui pourraient être cachées dans des bois isolés ou juste à l'extérieur de votre porte d'entrée.

Faites votre marque, puis cachez-les à nouveau pour vous amuser!

13. Profitez de Sunrise, Sunset

Ils sont beaux et libres, tous les jours.

Plongez dans un moment de solitude, ou partez pour regarder le début ou la fin de la journée avec quelqu'un que vous aimez.

14. Trouver des trucs gratuits dans votre ville

Des musées aux soirées de cinéma communautaire, il y a probablement un menu riche de 100% de choses gratuites à faire partout où vous êtes!

Vérifiez votre journal local ou site Web de la ville et voyez ce que vous pouvez entrer dans - sans payer un centime.

15. Aller à l'extérieur

Plage! Montagnes! Des arbres! Océans!

Ils sont tous gratuits (sauf si vous devez payer pour entrer dans le parc), et ils sont tous juste à l'extérieur de vos quatre murs.

Partez en randonnée, nagez ou grimpez - ou simplement assoyez-vous et écoutez les sons du monde. De toute façon, vous nourrirez votre âme.

16. Dormez sous les étoiles

Même si c'est seulement dans votre jardin, dormir sous les étoiles a des pouvoirs réparateurs.

Mais si vous avez déjà un équipement de camping, vous pouvez prendre une nuit en plein air n'importe où.

Respirez l'air frais pendant votre sommeil. Commune avec la nature. Offrez-vous.

17. Essayez l'aromathérapie

Allumez des bougies parfumées ou de l'encens pour une indulgence instantanée.

Mettez de la musique aussi, et vous avez sérieusement amélioré votre jeu de l'atmosphère à la maison!

18. Organisez une journée de spa à la maison

Vous n'avez pas besoin d'aller à un salon de beauté chic et de dépenser une centaine de dollars pour ressentir comme une centaine de dollars.

Créez votre propre revitalisant nourrissant à base d'huile de noix de coco ou offrez-vous un soin du visage avec certains ingrédients autour de votre cuisine.

Vous avez bien sûr du sel de mer et de l'huile d'olive? Mélangez-les ensemble et apaisez-les sur une peau fatiguée pour une gâterie exfoliante.

19. Gussy Up

Fatigué du même vieux eyeliner et du même mascara tous les jours?

Ouvrez ce coffret de maquillage que vous ne touchez jamais et jouer avec fard à paupières, rouge à lèvres - même paillettes! Est-ce que vos cheveux sont vraiment grands et beaux?

Peu importe si vous n'avez nulle part où aller. Obtenir fantaisie peut se sentir alors luxueux.

20. Netflix et Nails

Au moins une nuit par semaine, vous me trouverez garé devant mon ordinateur portable.

Je trempe mes pieds et polis mes ongles, tout en buvant un titre Netflix comme "Fat Head" ou "What Happened, Mlle Simone?"

Je reçois de nouvelles connaissances (ou du moins de la perspective) et une nouvelle couleur d'ongle pour le sport pendant une semaine.

Gagnez, gagnez!

21. Rewatch votre film préféré ...

Peu importe si vous avez vu "The Princess Bride" 80 fois.

Le numéro 81 va se sentir aussi bien.

22. ... ou offrez-vous un nouveau

Vous avez eu l'intention de regarder "Cloud Atlas" depuis quatre ans maintenant.

23. Aller de l'avant et Binge-Watch

Même si c'est la première saison de "Orange is The New Black"

… Encore.

24. Jouer

Cela peut être aussi simple que d'éclater le yo-yo oublié dans votre tiroir à ordures.

Ne pas oublier les jeux vidéo, jeux de société, sudoku - même des puzzles!

Adulte devrait ne pas entraver le temps de jeu.

25. Passez par les vieilles photos de famille

Lors d'un récent voyage dans ma ville natale pour voir mes parents, ma mère et moi avions l'intention de jouer un tour ou trois d'échecs au cours de champagne.

C'est notre façon préférée de jouer - puisque nous sommes tous les deux déjà assez terribles. Les effets du vin n'ont pas d'importance.

Mais quand je suis allé au placard pour trouver la planche, j'ai été distrait par les cas de vieilles photos de famille quand j'avais trois ou quatre ans.

Mes parents et moi avons fini par rire et nous souvenir autour de la table pendant toute une soirée.

C'était vraiment un régal.

25. Profitez de choses gratuites à votre gymnase ou votre complexe d'appartements

Si vous avez un abonnement de gym ou un salon de fitness à votre complexe d'appartements, vous pourriez manquer beaucoup de cadeaux de luxe.

Pensez aux lits de bronzage, aux fauteuils de massage ou aux séances d'entraînement personnel gratuites.

Allez-y et offrez-vous!

26. Artisanat

Si votre machine à coudre ou votre collection de fils a accumulé de la poussière, éteignez votre téléphone portable et prenez ce projet oublié depuis longtemps.

Même si vous ne gardez pas vos affaires en main, vous pouvez transformer un T-shirt en quelque chose d'amusant avec juste une paire de ciseaux - aiguille et fil facultatif.

Découvrez ces autres métiers faciles et amusants!

27. Jouez avec vos enfants

Descends par terre et rappelle-toi ce que c'est que d'être un gamin ... en agissant comme tel!

Les enfants de fourrure comptent aussi. La balle ne va pas se jeter!

28. Appelez quelqu'un que vous aimez

Non, un message texte ne suffira pas.

Il peut s'agir d'un ami perdu depuis longtemps ou d'une personne à qui vous parlez tous les jours, mais ne prenez jamais le temps d'en discuter.

Juste 30 minutes se sentiront comme un cadeau à vous deux.

29. Bénévole

Traitez-vous en traitant les autres.

Ça va vous donner le chaud et le flou - je le garantis.

30. Mangez bien et faites de l'exercice ... pendant une semaine entière

Je sais je sais.

Cela ressemble plus à quelque chose que vous vous récompensez pour faire réellement, plutôt que le festin. Écoutez-moi.

Si vous vous engagez à bien manger et à faire de l'exercice pendant toute une semaine, vous allez ressentir impressionnant quand c'est fini.

Rafraîchi, fort, énergisé et prêt à tout. Comment mieux vous traiter que bien?

31. Quitter le self-talk négatif

Défiez-vous et récompensez-vous en même temps en éliminant progressivement le monologue intérieur négatif pendant un certain temps.

Non "Je suis trop gros / mince / grand / court / stupide / intelligent / pauvre / peu importe." Aucun shoulda, coulda, wouldas.

Cela peut être plus dur que vous ne le pensez, mais ça va aller et améliore ta confiance

Commencez par une heure, et passez à une journée entière - ensuite, peut-être toute une vie.

32. Aller sans écran

Pas d'écrans.

Beaucoup de concentration, de restauration et de détente.

Un coeur heureux.

33. Allez Window Shopping

Celui-ci ne fonctionnera pas pour tout le monde.

Si vous êtes facilement tenté, cela pourrait ne pas être un plaisir gratuit!

Mais j'ai beaucoup de plaisir à traîner avec les belles choses que je veux au centre commercial, même si je ne peux pas me permettre de les avoir.

Juste ne dis à personne que je suis la fille qui sent toutes les couvertures douces de Pottery Barn et qui part mystérieusement sans laisser de trace, s'il te plait ...

34. (Re) décorer

Vous n'avez pas besoin d'acheter quelque chose de nouveau pour que votre espace se sente flambant neuf!

Déplacez les meubles ou accrocher ces tableaux assis dans votre placard, en attendant l'endroit parfait.

35. Troc

Si vous absolument avoir Avoir quelque chose de nouveau à se sentir comme si vous aviez vraiment eu un plaisir de vous-même expérience, ne jamais avoir peur!

Trouvez un échange local de vêtements usagés comme le Placard de Platon. Voyez quel crédit vous pouvez obtenir pour ces vieux articles dans votre placard. Ensuite, utilisez-le pour acheter une nouvelle pièce (mais pré-aimée)!

Vous pouvez également frapper la section gratuite de Craigslist, ou essayer d'échanger au lieu d'acheter sur d'autres sections.

Qui sait jusqu'où vous pourriez faire du commerce?

36. Aller à une galerie d'art

Bien qu'ils visent à vendre, la plupart des galeries d'art commerciales sont libres d'entrer et de naviguer.

De plus, dans de nombreux centres-villes, il y a tout un quartier de galeries d'art, de sorte que vous pouvez frapper plusieurs fois de suite.

37. Aller dans un parc

À quand remonte la dernière fois que vous êtes allé au parc public de votre région?

Vous pourriez être en mesure de marcher sur les sentiers de la nature, faire des gaffes sur un ensemble de balançoires, ou simplement s'asseoir et regarder les feuilles tomber.

38. Ou un parc canin

Faites-vous plaisir en traitant Fido dans les temps!

Bonus: Les objets dans votre maison seront à l'abri des conséquences de l'excès d'énergie de votre chiot.

Bonus numéro deux: Vous pouvez d'abord habiller votre chien en pyjama embarrassant. Désolé, Odin.

39. Aller dormir

Le sommeil rend toutes les autres choses que vous faites mieux.

Beaucoup meilleur.

Prenez-vous une sieste d'une heure et voyez comment vous vous sentez.

Votre tour: Comment vous traitez-vous sans dépenser d'argent?

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) est un écrivain junior à The Penny Hoarder. Elle écrit aussi d'autres choses, comme des critiques de vin et des poèmes. Elle est une fervente partisane du traitement de soi-même.