Voici une autre bonne raison de s'éloigner de ces boissons sucrées

Que buvez-vous en ce moment?

Si c'est une boisson sucrée, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant de prendre une autre gorgée.

Un nouveau rapport présenté à l'American Heart Association révèle que les gens qui boivent 24 onces ou plus d'une boisson sucrée chaque jour ont deux fois le risque de mourir d'une maladie coronarienne que les gens qui boivent moins d'une once par jour.

En fait, les chercheurs disent qu'il y a un plus grand risque qu'ils meurent de toutes les causes, y compris d'autres problèmes cardiovasculaires.

Mais voici une touche intéressante: L'étude, qui portait sur les adultes de plus de 45 ans, n'a pas trouvé le même lien entre les aliments sucrés et un risque accru de décès.

Les chercheurs disent que les boissons sucrées contiennent peu ou pas de nutriments, inondant le corps de sucres qui doivent être métabolisés. D'un autre côté, les aliments sucrés contiennent aussi souvent des graisses ou des protéines qui facilitent le processus de l'apport de sucre.

Ce n'est certainement pas la première étude à relier les boissons gazeuses et les autres boissons sucrées aux problèmes de santé. Il a également été associé à la dépression, au diabète, à la goutte, à la maladie d'Alzheimer et à l'obésité.

Pas loin de la soude

Réduire les boissons sucrées ou les abandonner ensemble ne signifie pas condamner à vie l'eau du robinet ou la déshydratation.

• Procurez-vous un Sodastream et profiter de tous les fizz de votre boisson gazeuse préférée avec sans sucre.

• Glacé ou chaud, le thé vert est une excellente alternative aux boissons sucrées.

• Si c'est le buzz de la caféine que vous recherchez, essayez cette boisson DIY Starbucks dans votre cuisine (il suffit d'omettre le sucre).

• Les fruits et légumes mélangés sont un bon moyen de stimuler la consommation de sucre et d'obtenir une alimentation supplémentaire en même temps.

Il peut être difficile d'abandonner le soda si tout le monde autour de vous le boit. Au lieu de céder à la tentation, suivez-les et collectez les bidons vides pour gagner quelques dollars.

Lisa McGreevy est rédactrice à The Penny Hoarder. Elle boit du thé non sucré pendant qu'elle écrit. Tenez le citron, merci.