La Vie

Cette séance d'entraînement simple aide une femme à économiser 860 $ par année

Cette séance d'entraînement simple aide une femme à économiser 860 $ par année

Je suis un junkie de fitness depuis un moment maintenant.

Mais quitter la maison de mes parents (bonjour, adhésion payante!) Et le cocon du collège (bonjour, gym gratuite!) M'ont fait réévaluer mes choix de condition physique.

Par exemple, l'adhésion à un centre de conditionnement physique à grande surface m'a coûté 35 $ par mois. De plus, l'argent du gaz pour aller et venir six jours par semaine dans les embouteillages était d'environ 15 $ par mois.

Aller au même gymnase tous les jours, comme beaucoup le savent, peut devenir assez ennuyeux. Mon gymnase proposait une simple liste de cours de fitness que j'utilisais pour compléter le quotidien.

Mais même ceux-là devenaient une routine quotidienne, et suivre d'autres cours de conditionnement physique en ville (jusqu'à 30 $ chacun) ne me plaisait pas non plus.

Tout compte fait, je dépensais à peu près 95 $ par mois en conditionnement physique seul! Alors, qu'est-ce qu'une personne sur un budget à faire?

La solution, en fait, était simple - et cela me fait économiser presque 1 000 $ par année.

Je suis devenu un coureur.

Je quitte la salle de gym

Après six mois de surpayer, ça suffisait.

Je suis allé à la salle de gym, j'ai interrompu mon adhésion (ils vous font le faire en personne pour essayer de vous dissuader) et se réjouit - pour environ une seconde.

Alors j'étais perdu.

Comment restez-vous en forme sans la présence imminente de la salle de gym et toutes ses promesses de fitness?

J'ai investi l'argent que j'ai économisé le premier mois sans l'adhésion à de nouvelles chaussures de course.

J'ai acheté une paire de Sauconys sur Amazon pour 70 $, mais j'ai aussi trouvé des offres partout d'eBay à Zappos pour aussi peu que 35 $.

Et puis je suis juste sorti.

Ma première course était autour de mon quartier. Cela m'a coûté 0 $ et j'étais à bout de souffle en un rien de temps, beaucoup plus que de courir sur un tapis roulant ou un vélo elliptique, ce qui montre un entraînement moins efficace.

J'ai utilisé des outils en ligne

En fait, il y a un tas d'applications gratuites qui aident les coureurs à passer d'un souffle à l'autre à la vitesse de l'éclair.

Au début, je m'appuyais sur les applications Couch to 5K et Apple Health, mais j'ai aussi entendu beaucoup de choses sur l'application de formation Nike.

D'autres applications et sites Web adaptés à vos besoins aident à tout, depuis la planification d'itinéraire locale (WalkRunJog, RunningRoutePlanner ou même le bon vieux Google Maps) jusqu'au calcul des calories et des activités (MyFitnessPal est mon préféré).

Ces applications m'ont permis non seulement de rester fidèle à mon objectif en dehors de la salle de gym, mais aussi de varier mon itinéraire et de ne pas m'ennuyer en faisant des courses familières.

Il y a quelque chose de nouveau à voir tous les jours!

J'ai rejoint un groupe

J'ai rejoint un groupe de course local.

C'est exactement ce que cela ressemble: un groupe de coureurs de tous les niveaux se réunit et fait des courses hebdomadaires, adaptables en longueur et en vitesse.

Des groupes comme ceux-ci existent dans presque toutes les villes américaines. Trouvez-en un en vous renseignant auprès de votre magasin de course à pied local, ou recherchez des listes sur des sites comme Meetup.

La beauté de ces groupes est qu'ils sont presque toujours gratuits et incroyablement sociaux. Certains offrent même des t-shirts gratuits périodiques ou d'autres swag à des membres dévoués.

Un groupe de course est aussi un moyen infaillible de rester motivé. C'est un gros problème, surtout pour ceux qui aiment le milieu communautaire de la salle de gym. Parlez d'un gagnant-gagnant!

J'ai trouvé des modules complémentaires bon marché

Pour beaucoup, la forme physique ne se limite pas à la seule santé cardiovasculaire.

Mais une routine d'entraînement équilibrée peut toujours être moins cher que de dépenser d'innombrables dollars sur des équipements de luxe ou même des classes plus chics.

Des recherches en ligne simples m'ont conduit à des échauffements gratuits et efficaces et des refroidissements de sites comme Self.com et En outre d'Equinox - même Youtube.

En outre, j'ai récemment acheté un ensemble de poids libres (30 $ sur Amazon) pour renforcer mon jeu d'exercices-vous-pouvez-faire-à-domicile.

Vous n'avez pas d'espace?

Pensez à vous entraîner à l'extérieur (si le temps le permet), avec un ami à son bloc-notes, ou même en poussant votre meuble contre les murs une fois par semaine pour vraiment lâcher - et brûler des calories supplémentaires dans le processus!

J'ai changé mon style de vie

Quitter la salle de gym et devenir coureur a changé mon portefeuille - et ma vie.

La course est à la fois la forme d'exercice la moins chère et la plus pratique. C'est aussi un moyen d'explorer votre quartier, vos limites et votre espace mental intérieur.

Ces séances d'entraînement sont personnalisables à 100% d'une manière dont je n'aurais jamais rêvé. Ils sont aussi axés sur la communauté de la façon dont je rêvais de mes jours de gym.

Et le plus important, au moment où le premier anniversaire de quitter mon gymnase roule, j'aurai économisé 320 $ sur un abonnement annuel, plus de 30 $ par mois sur les cours en extérieur et 15 $ par mois sur mes factures de gaz.

C'est une économie totale de 860 $ par annéeou, en d'autres termes, un chargement complet de carburateur.

Votre tour: Voulez-vous quitter le gymnase et essayer de courir?

Divulgation: Que ferait Abe? Probablement nous tapoter sur le dos pour placer des liens d'affiliation dans cet article. Merci de nous aider à remplir le réfrigérateur à bière du Penny Hoarder!

Nicole Horowitz est un écrivain et à temps plein Los Angelino. Comme son amour pour la nourriture grandit, son amour pour la forme physique et son amour de sauver ce qu'elle pourrait dépenser en crème glacée.

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