J'ai donné du café et cela m'a permis d'économiser 500 $ par année. Pourriez-vous faire la même chose?

Bonjour, je m'appelle Dana et je suis accro au café.

Ou ... j'étais. Ou ... je suppose que je un mmais maintenant je m'abstiens? En tout cas, j'ai eu un gros problème de café, mais j'ai récemment arrêté le froid dinde presse.

Permettez-moi d'être clair sur la façon dont énorme c'était.

Je ne pouvais pas commencer ma journée sans café. Je ne veux pas dire cela d'une manière mignonne, nouvelle-tasse. Je veux dire dans un regard mortel, hargneux Ne me parle pas avant d'avoir bu mon café façon.

Cela compliquait les voyages en voiture. Il a dominé ma routine matinale. Il fallait des voyages d'urgence à l'épicerie - avec un arrêt à Starbucks "pour me retenir."

Mon partenaire, qui n'est pas un buveur de café et semble en quelque sorte capable de participer à toutes les joies de la vie dans une modération saine, ne croyait pas que cela resterait.

Il m'a encouragé quand j'ai dit que j'essaierais de me désintoxiquer pendant une semaine. Quand j'ai mis la cafetière dans notre boîte de Goodwill après trois jours, il m'a suggéré de lui donner du temps. Quand j'ai compté deux semaines sans café, il était stupéfait.

Quand j'ai dépassé cinq semaines, nous avons fait don de la cafetière, et je n'ai pas regardé en arrière.

Combien d'argent vais-je économiser en abandonnant le café?

J'ai survécu environ deux mois sans café, ni caféine de quelque source que ce soit.

Se débarrasser de cette ancre à laquelle ma journée était liée est un soulagement, c'est le moins qu'on puisse dire. L'élimination des sautes d'humeur et de l'insomnie me rend plus heureux dans l'ensemble.

De plus, j'ai ce merveilleux sentiment de supériorité sur tous ceux dont la vie est toujours animée par le monstre aux yeux noirs.

Le meilleur de tous pour un Penny Hoarder: je garde un tonne d'argent.

Mon addiction particulière était simple: je préparais du café à la maison et le buvais en noir. Je passerais environ une livre par semaine (plus une tasse gratuite ou quelques-uns de la cuisine de bureau).

Je n'étais pas fidèle à une marque de spécialité ou au rôti, mais je ne buvais pas Folgers non plus. Je préférais soit Dunkin Donuts ou des haricots de mon épicerie locale qui a couru quelques dollars de plus par livre.

Pour garder les maths simples, disons que j'ai toujours couru sur Dunkin.

Un sac d'un livre de mélange original de DD coûte 8,99 $. À raison d'un sac par semaine pendant 52 semaines par année, c'est 467,48 $ par année avant impôt.

Cela a donné environ deux tasses de café de 16 onces par jour.

Quand je pilotais, environ cinq voyages l'année dernière, j'ai dû aller chercher un grand café fraîchement moulu à l'aéroport Starbucks dans chaque sens. À 2,10 $ pièce, c'est un autre 21 $ pour mes 10 cafés de voyage.

Parce qu'un goutte-à-goutte noir est facile à préparer à la maison et gratuit au bureau, je n'ai pas toujours acheté du café. Mais environ une fois par mois, je prenais une tasse chez Dunkin, Starbucks ou dans un café local pour une raison que je pouvais justifier.

À environ 2 $ la boisson gazeuse, cela représente 24 $ de plus par année pour les cafés discrétionnaires.

Certaines semaines ont coûté beaucoup plus cher - comme quand j'étais à New York et j'ai acheté un grand café glacé de Dunkin Donuts tous les matins et quelques après-midi (et une nuit tardive). Mais ce qui est au-dessus est la ligne de base, donc je m'en tiendrai à ces chiffres.

Cela signifie que j'ai dépensé 512,48 $ sur le café l'année dernière que je habitude passer cette année.

Oh mon dieu - c'est un plein de vacances supplémentaires. (Ne me croyez pas, regardez mon road trip à 300 $ pour deux.)

brb ... parcourir Priceline et dormir paisiblement.

Et si vous ne faites pas de café à la maison tous les matins? Voyons combien vous pourriez économiser si vous rejetiez d'autres habitudes de café.

Café Daily Convenience-Store

Si vous allez avec le meilleure affaire sur le café de la station-service - que nous avons trouvé être Wawa - vous pouvez obtenir un café goutte-à-goutte de 16 onces pour 1,45 $ chaque jour.

Si vous prenez une tasse tous les jours en allant au travail cinq jours par semaine et prenez deux semaines de vacances dans l'année, vous dépenseriez 362,50 $ par année - pour seulement une tasse de café par jour.

Avec mon habitude de deux verres par jour, ce serait 750 $ par année. Et, soyons honnêtes, les accros du café comme vous et moi ne sommes pas en train de sauter les week-ends ou les jours de vacances, donc ce serait plus comme $ 1,058.50.

C'est deux les vacances.

Boissons du café quotidien

Si vous préférez un café ou un expresso fait avec amour, des tatouages ​​et des opinions non sollicitées sur la poésie, vous dépensez probablement beaucoup plus pour obtenir votre dose quotidienne dans un café.

Si vous achetez seulement un café au lait à 4 $ par jour, par exemple, votre consommation de café vous coûtera 1 000 $ par année.

Vous pouvez comprendre pourquoi les plus dévoués parmi nous entraînent nos papilles gustatives à faire avec le goutte à goutte de base.

Si vous êtes un aspirant pour un achat impulsif et donnez dans le cas de boulangerie chaque fois que vous arrêtez pour le café, vous pourriez dépenser encore plus.

La transaction moyenne chez Starbucks est de 7,67 $. Faites cela chaque jour de travail, et vous aurez un onglet de 1,917.50 $.

Trois vacances!

Comment j'ai donné du café (Désolé, il n'y a pas de secret ici)

Donc, vous voulez prendre trois vacances supplémentaires cette année. Ou investir 1 900 $. Ou démarrer un fonds d'urgence.

Mais le café est vraiment difficile à battre. C'est délicieux. Ça fait du bien de tenir. Ça sent l'amour d'une grand-mère. Il fait travailler votre cerveau quand vous pensiez que ce n'était pas possible.

Si vous voulez arrêter de sauver des centaines de dollars par an ou des milliers de commentaires que vous ne pouvez pas reprendre, j'aimerais pouvoir vous dire que j'ai découvert un moyen facile de le faire.

Je ne l'ai pas fait.

Rien de ce que j'ai fait n'est révolutionnaire, mais je vais vous dire ce qui m'a traversé.

1. Temps et modération Bien que j'aie à peine manqué une journée de café dans environ six ans, j'ai commencé à relâcher mon habitude bien avant que je la laisse tomber complètement.

J'ai arrêté de boire du café à minuit après quelques attaques de panique il y a deux ans.

Je me suis coupé à 17 heures. quand j'ai commencé mon premier emploi de neuf à cinq jours il y a un peu plus d'un an et j'ai lentement déplacé cette limite à environ deux heures du soir. jusqu'à ce que je puisse dormir toute la nuit.

J'ai commencé à préparer du café plus léger à la maison quand la force du café de bureau a commencé à me faire tressaillir.

Au moment où j'ai décidé d'arrêter, j'étais à deux tasses de force modérée par jour.

2. Tylénol. Cela peut ne pas vous arriver, mais mon corps m'a puni pour avoir renoncé à la caféine. Quelques heures après le début du premier jour, cet étau se bloqua carrément sur mes tempes avec un mal de tête qui, j'en étais certain, ferait que mes yeux sortiraient de ma tête.

Heureusement, le retrait de la caféine est l'un des retraits les plus simples et les plus rapides. Je me suis appuyé sur Tylenol extra-fort pour réprimer les maux de tête pendant les deux premiers jours, mais ça allait bien après.

3. Bonne nourriture et exercice (ou au moins le mouvement). Une fois les maux de tête surmontés, je devais encore combattre ce qui ressemblait à de la somnolence due à un manque de caféine. Mon cerveau a dû s'habituer à courir à nouveau sur de l'énergie réelle.

C'était surtout une question de temps, mais je m'en suis occupé les premiers jours en mangeant des aliments qui stimulent l'énergie comme les protéines, les grains entiers et les légumes verts à feuilles lorsque je me sentais paresseux.

Je ne fais pas grand-chose pour faire de l'exercice, mais quand ma purge de caféine me rendait groggy, une petite promenade autour du bureau ou une longue marche à l'extérieur suffisaient habituellement à me recharger.

4. Tisane. Je sais, les gens du café. Nous détestons les tisanes. S'asseoir sur ces chevaux élevés avec une volonté et une vie équilibrée. Egck.

Mais, hélas, je suis une personne de tisane maintenant.

Le dernier obstacle de l'abandon du café était de surmonter l'habitude. Samedi matin avec une tasse chaude et un bon livre. Les après-midi avec des friandises de vacances qui demandent à être arrosés par quelque chose de chaud.

La tisane remplit ce vide. Ce n'est pas une dépendance, et c'est beaucoup moins cher que le café.

De plus, je suis aimant la vue depuis ce haut cheval.

Votre tour: Essayez-vous d'abandonner le café? Quelle est la partie la plus difficile pour vous?

Dana Sitar (@danasitar) est un rédacteur de personnel à The Penny Hoarder. Elle a écrit pour Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest et plus, essayant l'humour là où c'est permis (et parfois là où ça ne l'est pas).