8 trucs utiles (et gratuits) de bouche-à-oreille de comédiens et d'entraîneurs d'improvisation

Vous savez que le vieux Jerry Seinfeld a mordu à parler en public?

Cela se passe comme suit: Parler devant une foule est la peur numéro un de la personne moyenne, même au-dessus de la mort. Donc, "si vous devez être à un enterrement, vous préférez être dans le cercueil que de faire l'éloge."

En clair, parler en public est une chose ridicule à craindre. Pourtant, il reste en tête de liste.

Pourquoi?

"Je pense que les gens ont peur en général", a déclaré Patrick McInnis, un artiste improvisateur et enseignant en Floride. "La communication est une chose effrayante, en général. Être authentique fait peur. "

Quand vous êtes devant un groupe de personnes, tous les yeux sont vous. C'est dur pour l'estime de soi, a déclaré David Abolafia, un humoriste et un entraîneur de comédie.

«Au cours de notre vie, on nous a répété, à maintes reprises, que nous ne pouvons rien faire ou que nous ne devrions pas faire quelque chose ou que nous ne sommes pas bons à quelque chose, et nous acceptons cela», a déclaré Abolafia. . "Cela affecte notre image de soi, au point que se lever devant les gens pour parler (est accablant)."

Les McCurdy, un artiste chevronné et instructeur à l'Humour Institute du McCurdy's Comedy Theatre à Tampa, souligne: «La peur de l'humiliation publique, je crois, est plus forte chez beaucoup de gens que la peur de blessures physiques.

Étant donné le choix entre l'humiliation devant un groupe de personnes ou le fait d'être frappé au visage, McCurdy dit qu'il pense que «la plupart des gens prendraient volontiers les coups de poing».

Comment surmonter votre peur de parler en public

J'ai parlé à ces artistes pour apprendre comment ils surmontent la peur et prennent la scène tous les soirs. Voici ce qu'ils enseignent aux élèves qui se lèvent pour la première fois pour faire de la comédie d'improvisation ou de stand-up.

1. Soyez confiant

L'un des conseils les plus importants sur la prise de parole en public est celui que vous détestez probablement entendre: Ayez confiance en vous. Désolé, vous l'entendez encore.

Je sais - juste savoir que vous êtes censé être confiant ne faire vous confiant. Ce dont vous avez besoin, c'est d'être préparé et de savoir ce que vous prévoyez de présenter est suffisant.

«Faites confiance à ce que vous avez déjà fait, et vous serez OK», a déclaré McInnis.

Cela signifie que même si vous oubliez vos lignes, ne riez pas ou ne voyagez pas sur votre chemin vers le podium, soyez heureux avec vous-même. Cela signifie que si vous êtes un stagiaire qui présente une idée à l'équipe de direction, sachez que vous êtes assez bon.

Votre confiance et votre confort rendent la présentation meilleure.

"Si vous vous amusez, le public le sera aussi", a déclaré McCurdy. "Si vous ressentez de l'insécurité, cela se verra, et le public commencera à ressentir ce que vous ressentez - et ce n'est pas bon."

2. Connaissez votre public

"L'écoute est la plus grande chose que j'enseigne", a déclaré McInnis.

En improvisation, cela signifie écouter votre partenaire ou votre équipe sur scène pour pouvoir réagir en conséquence. En parlant en public, cela signifie prêter attention à ce que votre public a besoin.

Une partie de cette «écoute» se produira pendant que vous serez sur scène, alors que vous vous adapterez à la réaction de votre auditoire. Mais surtout, cela devrait arriver à l'avance.

"Si vous êtes un bon orateur, vous allez écrire votre discours en fonction de ce que les gens veulent entendre" dit McInnis. "Si vous avez écouté leurs défis, alors vous avez trouvé les bons arguments. Si vous partez d'un endroit qui toi pense est important, alors plus que probable, vous ne parlerez pas à l'auditoire selon leurs conditions. "

Avant de parler devant un auditoire, assurez-vous de bien les comprendre. Sont-ils des étudiants ou vos collègues? Veulent-ils choisir une carrière ou simplement apprendre à mieux utiliser Gmail?

Personnalisez votre présentation et votre comportement pour correspondre à leurs objectifs.

3. Parlez à une personne

J'ai entendu plus d'un expert en politique sur ce qui fait du président Bill Clinton un grand orateur public. Une chose que j'entends souvent, c'est qu'il vous donne l'impression de parler directement à toi - Même dans une foule de milliers de personnes.

Cela ne veut pas dire qu'il ne vous regarde que tout le temps. L'astuce, souligne McInnis, est de "se préparer comme si vous communiquiez ce message à une personne".

Ecrivez votre présentation comme si vous aviez une conversation avec une seule personne, ne pas faire un spectacle pour des dizaines ou des centaines de personnes.

Cela devrait rendre le public confortable et vous mettre à l'aise, aussi.

4. Ne dites pas trop

Une autre partie de la confiance en vous est la confiance en votre matériel. McInnis explique:

"Les improvisateurs plus récents ou les improviseurs contestés ... ont peur de ne pas en avoir assez dit, ils n'ont pas été assez drôles, et par conséquent, ils vont faire des choix comme le pas sur la scène de leur partenaire ou parce qu'ils craignent ce qu'ils ont fait n'est pas encore suffisant. "

Je me surprends à faire cela dans des présentations tout le temps! Pouvez-vous raconter?

Effrayé que le public ne comprendra pas quelque chose comme nous l'avons dit, nous continuons à l'ajouter - généralement hors script. Ce n'est généralement pas nécessaire.

Faites confiance à ce que vous avez planifié. Si vous comprenez votre auditoire et ce dont ils ont besoin de votre part, cela devrait suffire. Si vous surexpliquez, vous perdrez probablement leur intérêt plutôt que de gagner leur acceptation.

5. Ralentissez

"Quand les gens montent sur scène, ils ont tendance à parler trop vite", a déclaré Abolafia.

Votre adrénaline coule, et vous voulez aller jusqu'à la fin de votre présentation. Mais si vous parlez trop vite, votre auditoire n'aura pas l'occasion d'entendre, de comprendre et de digérer ce que vous dites.

Lorsque vous rédigez votre discours ou votre présentation, construisez des pauses et des endroits où respirer. Ils vous donnent le temps de vous détendre et ils permettent à votre auditoire de comprendre ce que vous venez de dire.

6. Focus sur votre point principal

Ma plus grande peur quand je parle à un groupe? Oubliant mes lignes.

Si vous n'avez pas de téléprompteur ou de notes pour vous guider, que faites-vous lorsque vous dessinez un blanc devant toutes ces personnes?

McInnis conseille: "Revenez à ce que vous avez commencé avec."

C'est, rappelez-vous ce que vous avez promis au public depuis le début.

"Dans n'importe quel spectacle, film, jeu - et toute scène d'improvisation, et tout discours - il y a une promesse faite au sommet", at-il dit. "Nous faisons une promesse quant à ce dont nous allons parler, quelles sont les croyances de notre personnage, ou quels sont nos rôles dans chaque relation. ... Si jamais vous vous perdez dans un discours, revenir à votre point de départ devrait toujours vous ramener à l'endroit où vous voulez être. "

Cela parle à un principe fondamental de l'écriture de discours: Dites à l'auditoire de quoi vous allez parler, parlez-en, puis dites-leur ce dont vous venez de parler.

Gardez ce focus singulier. Si vous oubliez ce que vous devez dire ensuite, revenez à l'objectif de la présentation. Demandez-vous, que puis-je dire d'autre pour atteindre ce but?

Peut-être que cela vous aidera à vous souvenir de la ligne suivante. Sinon, cela vous aidera au moins à continuer le spectacle. Après tout, le public ne sait pas ce que vous aviez prévu.

7. Assurez-vous que vous vous souciez du matériel

"Vous devez vous engager et donner (la performance) 100% de votre énergie", a déclaré McCurdy. "Si vous reculez, vous ne lui donnez jamais une vraie chance."

Téléphoner dans une présentation est difficile. Le public peut généralement dire quand vous n'êtes pas tous là.

Assurez-vous que lorsque vous montez sur scène, montez derrière un podium, tenez-vous debout dans une salle de conférence - quelle qu'elle soit - vous confiez vos paroles, votre esprit, votre langage corporel et votre énergie à ce que vous êtes sur le point de dire.

C'est beaucoup plus facile à faire si vous vous en souciez vraiment.

"Tout le monde peut monter sur scène et raconter une blague, mais à moins que la blague ne vous dise quelque chose, le public n'appréciera pas au niveau que vous allez vouloir", a expliqué Abolafia à propos du stand-up.

"Si vous êtes engagé avec le matériel ... insistez pour que les gens comprennent et que les gens apprécient le fait que vous ayez une passion pour ce dont vous parlez."

8. S'engager avec le public

Enfin, si vous êtes confiant dans votre présentation, passionné par le sujet et comprenez bien votre auditoire, transmettez-le en vous engageant avec eux.

Vous ne pouvez pas solliciter des suggestions du public, comme une improvisation, ou répondre à un perturbateur, comme une bande dessinée. Mais la formation en comédie (ou au moins penser comme une improvisation ou un stand-up) peut vous aider à être plus confortable et organique sur scène.

«Parfois, vous devez être capable de regarder loin de (ce que vous avez préparé) et de s'engager avec ce qui se passe autour de vous», a déclaré Abolafia.

Vous pouvez poser des questions directement - ou non. Vous pouvez signaler les réactions des membres du public - ou non. Malheureusement, lorsqu'il s'agit de parler en public, il n'y a pas de règles d'engagement claires.

Mais penser comme une conversation devrait aider.

Il se peut que votre auditoire ne réponde pas, mais ils vont rire, applaudir, se moquer, se déplacer dans leurs sièges ou hocher la tête, par exemple. L'engagement signifie que vous ajustez votre comportement en fonction de cette réaction.

Passer la ligne que vous avez écrit qui dit, "Vous savez de quoi je parle!" Quand tout le monde secoue la tête et fait définitivement ne pas sais de quoi tu parles.

Pause pour une respiration si votre public devient émotionnel. Laissez-les le sentir.

Et laissez-les rire - même si c'est inattendu! C'est généralement une bonne chose, alors n'essayez pas d'en parler.

"Si tu es fou de rires," dit Abolafia, "les gens vont arrêter de rire, parce qu'ils veulent t'entendre."

Votre tour: Avez-vous peur de parler en public? Comment gères-tu cela?

Dana Sitar (@danasitar) est un écrivain senior à The Penny Hoarder. Elle a écrit pour Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest et plus, essayant l'humour là où c'est permis (et parfois là où ça ne l'est pas).