Ce gars de 92 ans travaille beaucoup plus fort que vous - sans gymnase

Chaque année, c'est la même chose: vous jetez un verre de champagne et portez un toast à de nouveaux départs.

La première résolution des gens du Nouvel An? Vous l'avez probablement deviné - perdre du poids.

Avec autant de tentations autour des vacances, il semble presque que vous vous êtes mis en place pour l'échec.

En fait, vous êtes. Selon les recherches de l'Université de Scranton, seulement 8% des personnes réussissent à maintenir des résolutions de toute nature.

Fatigué de recommencer? Besoin d'inspiration physique?

Mon grand-père Jack Houser - ou «Papa», comme je l'appelle - vous inspirera pour que 2017 soit votre année la plus saine.

Cet homme de 92 ans travaille tous les jours - Aucune salle de gym requise

Aussi longtemps qu'il se souvienne - et ce n'est pas une blague de personne âgée - il a fait de l'exercice sept jours par semaine.

Sa devise? "Un bon programme d'exercice est meilleur que n'importe quel médicament que vous pourriez jamais prendre."

Papa peut faire des tractions, des pompes, des levées de jambes et des redressements assis sans transpirer. Vous devez le voir pour le croire (et vous pouvez dans la vidéo ci-dessous).

Sa routine de fitness est simple. Trois jours par semaine, il soulève des poids dans son garage. Le reste de la semaine, il sort à l'extérieur ou se concentre sur les exercices au sol et d'équilibrage.

Une heure par jour, tous les jours.

«Les gens sont vraiment étonnés qu'un homme de mon âge puisse faire ce que je fais», dit-il. "Pour vous dire la vérité, je suis étonné par moi-même. Même mes médecins ne le croient pas. "

Pour papa, l'âge n'est qu'un nombre.

«Le test de condition physique est un bon moyen de savoir si vous êtes en bonne santé et je fais toujours des tests de 10 à 15 ans plus jeunes que moi», a-t-il déclaré. "Mon médecin principal dit que je vais probablement vivre jusqu'à 113 ans, s'il prend soin de moi. Mon père a vécu jusqu'à 100 ans, donc il y a de bonnes chances que je le fasse.”

Vous demandez peut-être: comment a-t-il commencé?

Il a servi dans l'armée pendant trois ans pendant la Seconde Guerre mondiale, ce qui lui a appris beaucoup sur la condition physique.

Il possédait également plusieurs magasins de jean et gérait des magasins de chaussures pour femmes. Si vous savez quelque chose au sujet de la vente au détail, vous savez que ce type de travail implique beaucoup de temps sur vos pieds. Il savait que le renforcement musculaire donnerait à son corps le soutien dont il a besoin.

Le conseil de papa pour se mettre en forme - Peu importe quel âge vous êtes

Maintenant à la retraite, il se réveille avec détermination et se couche avec satisfaction. Parfois, cela signifie manger une tarte. Je veux dire, il le mérite à son âge, non?

Tu pourrais faire la même chose.

«Si je peux encourager quelqu'un à garder son niveau d'activité, il va se sentir mieux dans sa vie, il va se sentir mieux dans son corps et son esprit en sera affecté», dit-il.

Papa suggère de faire de petites démarches pour commencer.

Trouvez d'abord une séance d'entraînement qui vous convient. L'Internet est rempli de tutoriels gratuits ou gratuits. Vous pouvez également construire un gymnase à domicile pour moins de 100 $.

"Vous n'avez pas un gros investissement, mais vous avez un bon rendement" il dit.

Le plus difficile est de sortir du canapé.

"Ayez des vêtements que vous aimez exercer et gardez ces vêtements le matin", dit-il. "Donc, quand vous vous levez, vous saurez que vous allez exercer."

Papa dit qu'il se voit toujours en mouvement dans 10 ans.

"J'ai l'impression que je vais le faire pour toujours", explique-t-il. "Tant que je suis ici, je veux être en bonne santé et forte. Donc, je vais exercer. "

Je sais que je veux absolument suivre les traces de Papa - ou du moins j'espère avoir une poignée de ses gènes.

Votre tour: Quelle est la résolution de votre nouvel an?

Christie Post, producteur de vidéos sur les réseaux sociaux chez The Penny Hoarder, trouve toujours des façons de rendre les histoires visuelles. Vous pouvez la voir en direct sur notre page Facebook. Donnez-lui un shoutout @christiepost.