Avantages de l'utilisation de votre main opposée - Cultiver des cellules du cerveau tout en se brosser les dents 💲💲💲

En vieillissant, il semble que je reçois constamment ces blessures lancinantes lorsque je fais mes séances d'entraînement de Crossfit. (Vous pouvez demander à la femme, elle est fatiguée de m'entendre me plaindre).

Je me suis pincé l'épaule, le genou gauche, le piège droit (le haut du dos), l'avant-bras et; Plus récemment, mon biceps droit.

Je n'avais jamais autant blessé mon biceps et j'étais surpris de voir combien cela affectait mes activités quotidiennes.

Cela les affectait tellement que je devais compter sur mon bras gauche pour prendre le relais.

L'incident m'avait rappelé à propos d'un spectacle que j'ai regardé qui a discuté sur combien d'un avantage c'était d'utiliser votre main non dominante.

Vous pourriez être surpris d'apprendre qu'il y a des avantages à utiliser votre main opposée - Je sais que j'étais.

C'est gênant et vous aurez probablement moins de contrôle sur ce que votre main non dominante peut faire, mais lorsque vous utilisez votre main opposée, vous «faites grandir» votre cerveau! J'ai utilisé ma blessure comme une chance de développer mon cerveau de façon permanente pour toujours plus.

J'ai fait le serment de commencer à utiliser ma main gauche pour autant de tâches qui étaient auparavant faites avec mon droit. Il était temps de faire grandir mon cerveau. Croyez-moi. J'ai besoin de toute l'aide que je peux obtenir. 🙂

Ceci est votre cerveau

Le cerveau humain est un organe qui s'améliore grâce à la stimulation mentale. Le cerveau s'adapte continuellement, grandit et se rebranche à travers la croissance de nouveaux neurones. Quand les gens vieillissent, il est fréquent qu'ils souffrent de pertes de mémoire et parfois de motricité fine - mais à moins que le déclin mental ne soit causé par une maladie, la plupart des troubles de la mémoire et de la capacité motrice liés à l'âge viennent du manque d'exercice cérébral. Si vous n'utilisez pas votre cerveau, il perd sa connaissance.

C'est votre cerveau gauche

L'utilisation de votre main opposée renforcera les connexions neuronales dans votre cerveau, et même en développera de nouvelles. C'est similaire à la façon dont l'exercice physique améliore le fonctionnement de votre corps et développe les muscles.

Essayez d'utiliser votre main non dominante pour écrire. Utilisez-le pour contrôler la souris de l'ordinateur ou la télécommande de la télévision. Brossez-vous les dents avec votre autre main. Vous remarquerez probablement qu'il est beaucoup plus difficile d'être précis avec vos mouvements. Quand j'ai commencé à me brosser les dents avec ma main gauche, il était difficile de bouger ma main à la place de ma tête.

Voyons maintenant comment j'écris avec ma main gauche ...

Utiliser votre main gauche pourrait vous rappeler ce que vous avez ressenti lorsque vous avez appris à écrire votre nom ou attacher vos lacets. Vous vous sentirez probablement mal à l'aise, mais cela signifie simplement que vous enseignez à votre cerveau une nouvelle compétence.

L'utilisation répétée de votre main opposée finira par accumuler les connaissances et la capacité de l'utiliser avec un meilleur fonctionnement, bien que cela ne deviendra probablement pas aussi facile à utiliser que votre main dominante.

Votre main opposée - Libère la créativité

L'utilisation de votre main non dominante ou opposée perturbe votre cerveau. Le cerveau est en charge de vous garder en fonctionnement et il le fait avec une prévisibilité.

Il comprend la façon dont notre corps fonctionne et se comporte dans le monde, mais quand nous essayons d'écrire avec notre main opposée - cela confond le cerveau et son efficacité.

Le cerveau qui fonctionne efficacement pour nos activités quotidiennes peut ne pas être les mêmes parties du cerveau qui nous permettent d'être créatif.

Si vous souhaitez libérer une créativité cachée, essayez d'écrire avec votre main opposée. Aussi mauvais que soit ma calligraphie, écrire avec ma main gauche n'est pas vraiment pire 🙂 C'est parfois le coup de pouce que notre cerveau pratique a besoin de "s'écarter" pour que les sucs créatifs coulent à nouveau!

La main non dominante est effectivement liée à l'hémisphère non dominant dans votre cerveau - celui qui n'est pas exercé aussi souvent. Il y a des études qui montrent que lorsque vous utilisez votre main dominante, un hémisphère du cerveau est actif. Lorsque vous utilisez la main non dominante, les deux hémisphères sont activés, ce qui peut entraîner une réflexion différente et devenir plus créatif.

Ce que je fais maintenant avec ma main gauche

J'ai été étonné de voir à quel point il était difficile au début d'utiliser ma main gauche. Je me sentais comme un doofus et j'ai réalisé à quel point ma main gauche était mal coordonnée.

Maintenant, je fais consciemment un effort pour utiliser ma main gauche autant que possible. Voici quelques activités quotidiennes que j'ai réussi à convertir en gaucher:

Est-ce que mes dents sont nettoyées avec ma main gauche?

Je me brosse les dents
Verser des boissons lait / eau de Brita Pitcher / Mon shake de santé de blender. (Je suis étonné de voir à quel point je débordais mon shake santé d'un blender)
Pots d'ouverture
Scooping protéine en poudre / formule pour bébé
Laver mon corps
Nettoyage de la vaisselle
Occasionnellement en utilisant une souris d'ordinateur (j'envisage sérieusement d'acheter une souris pour gaucher)
Beurrer le pain grillé (essayez de répandre du beurre de cacahuète sur du pain grillé, c'est un monde complètement différent).
Transport du siège d'auto
Utilisation de l'ouvre-boîte
Manger avec des baguettes (celui-ci est vraiment dure)
De temps en temps en utilisant ma souris (je considère sérieusement acheter une souris gauche pour de bon)

Pouvez-vous bénéficier de votre main non dominante?

Certains thérapeutes ont utilisé un exercice où ils demandent à leurs patients d'écrire avec leurs mains opposées, et cela permet aux gens d'accéder à certaines émotions supprimées. Si cela vous intéresse, contactez un professionnel qualifié pour vous aider dans cette activité.

Pour l'utiliser dans la vie de tous les jours, cependant, vous pouvez simplement essayer d'écrire avec votre main opposée un peu chaque jour, en demandant à votre «cerveau quotidien» de s'écarter et de voir si cela vous aide à devenir plus créatif.

Avez-vous déjà essayé d'utiliser votre main non dominante pour des tâches quotidiennes? Si oui, partagez votre histoire. Vous êtes-vous sentie aussi maladroite que moi?

Sources: